Per a la practica d'aquest esport no cal una extraordinaria forma fisica. Si la ruta es fa amb calma i sense preses, podrem gaudir millor de l'entorn i no ens cansarem tant. Hem de coneixer les nostres forces per planificar cada sortida, sobretot si es d'anada i tornada. Cal portar aliments energetics i beguda que anirem prenent durant el trajecte.



El mes important de tot es coneixer l'estat del mar. No sortir mai amb una mar massa moguda o amb previsió de canvis ràpids. Encara que no hi hagi onades superficials, hem de vigilar amb la mar de fons. Regim de brises : A Catalunya existeix un vent orografic generat per l'escalfament diferent del terra respecte la superfície del mar. Això genera habitualment una brisa a partir de mig matí de mar cap a terra (marinada), i una brisa de terra cap a mar (terral) al vespre. Recomano visitar les webs sobre l'estat del mar i previsió meteorològica el dia abans o el mateix dia de la sortida.


En quant a l'equipament per a una sortida amb piragua, ja he parlat del menjar i beguda necessaris durant la ruta, a part del dinar que pot ser entaulat comodament en un restaurant d'alguna caleta. Cal portar sempre roba de recanvi per si de cas ens mullem sense voler (volcades de piragua, onades inesperades, entrada o sortida de platges).


Segons l'epoca de l'any caldra portar : a l'hivern, tovallola, mitjons o calçat de recanvi, impermeable amb coll i punys tancats de neopre, samarreta termica, xandall tipus sudadera i pantalons de xandall. Aquestes peces son de recanvi per utilitzar-les en cas de caiguda. A l'estiu, tot aixo es mes senzill, i amb nomes una tovallola, un banyador i una samarreta podem iniciar una sortida pel mar. Tambe a l'estiu es fa imprescindible utilitzar ulleres de sol i barret o gorra (la irradiacio i la reflexio solar al mar son molt intenses), aixi com crema de proteccio solar. La camara fotografica, ben protegida, ens servira per recordar alguns dels paratges que visitem tot remant.


Els ELEMENTS DE SEGURETAT necesaris son :